Beskrivning
LCHF ÄR EN KOST som under de senaste åren blivit omåttligt populär – överviktiga blir normalviktiga, sjuka blir friska och överlag verkar människor som äter lågkolhydratkost må bättre. Men hur förhåller man sig när det gäller träning? Det klassiska rådet har ju varit att man ska äta mycket kolhydrater för att orka träna, och >>kolhydrat uppladdningen«< har blivit mer eller mindre obligatorisk inom idrotts rörelsen.
Är du nyfiken på vilken roll kolhydraterna spelar för din tränings prestation? Blir resultaten sämre med lågkolhydratkost, eller är det kanske rent av tvärt om …?
