Hoppa till innehåll
SÄNKT PRIS!

Bergqvist, Jonas ”LCHF & Träning”

60 kr

I den här boken ges många goda råd i både teori och praktik så att du kan dra fördel av det goda, och slippa eventuella fallgropar. Här får du veta hur du ska äta såväl vid träning som tävling, hur kosten bör skilja sig åt vid konditionsträning och styrketräning. Dessutom får du en hel veckomeny med goda, näringsberäknade, recept. Hugg in!

Inbunden, 224 sidor, Fitnessförlaget, 2013, mycket bra skick, något slitet skyddsomslag, ISBN:  9789173630443

Finns i lager

Beskrivning

LCHF ÄR EN KOST som under de senaste åren blivit omåttligt populär – överviktiga blir normalviktiga, sjuka blir friska och överlag verkar människor som äter lågkolhydratkost må bättre. Men hur förhåller man sig när det gäller träning? Det klassiska rådet har ju varit att man ska äta mycket kolhydrater för att orka träna, och >>kolhydrat uppladdningen«< har blivit mer eller mindre obligatorisk inom idrotts rörelsen.

Är du nyfiken på vilken roll kolhydraterna spelar för din tränings prestation? Blir resultaten sämre med lågkolhydratkost, eller är det kanske rent av tvärt om …?

Vikt884 g
Dimensioner175 × 245 mm