Beskrivning
Yogan finns vid vår sida. Den låter oss vahna och håller oss varsamt och stabilt i handen.
YOGANS KOMBINATION AV FYSISKA övningar, andning och meditation kan tillsammans med äldre tiders visdomar ge djupare självkännedom och en friskare livsstil. Men det är upp till dig att välja om och hur yogan ska påverka dig i din vardag.
Följ inte oss yogalärare blint. Har du något du undrar över som gäller yogan, ställ alltid samma fråga till dig själv. Om det är en bra yogalärare du har framför dig hjälper han eller hon dig att hitta det rätta svaret inom dig. Visst finns det konkreta tips som vi kan ge dig, men eftersom våra kroppar, sinnen, tankar, känslor och framför allt upplevelser är olika tycker jag att målet ändå alltid ska vara att du ska hitta din egen källa av svar.
Låt gärna den här boken inspirera dig till just det. Ta in det du tycker om och lägg det som du inte gillar och inte håller med om åt sidan. Jag respekterar dig helt och fullt ändå och blir glad över att du står upp för dig själv. Gå gärna på många olika yogaklasser under tiden du läser boken. Då får du möjlighet att reflektera över mina tankar, andra yogalärares idéer och dina egna.
De stora yogamästarna brukade säga att för att nå ett yogiskt tillstånd gäller det att öva: »practice, practice, practice«. Och det är på alla plan det fysiska, psykiska och själsliga. Puh, säger jag. Men jag är rädd för att de har rätt. Så om du är redo att låta yogan ta dig i handen och rocka loss är det dags att gå vidare i boken. Om inte kan du låta den vila ett tag och öppna den när du känner dig redo att möta yogan ur mitt perspektiv. För att sedan finna din egen väg.
Lotusblomman reser sig upp ur dyn och söker solljuset. När solen just har gått upp svänger den långa stjälken åt öster, för att sedan följa solen västerut. När nattens stjärnor lyser över himlen vilar hon.
Låt oss lärare inspirera dig att växa för att nå solen, men själva växandet gör du av egen kraft. Och en dag kommer den vackra lotusblomman att slå ut och visa den hon i sanning är innan hon nöjt lägger sig på vattnets yta – vackrare och klokare än någon av de yogalärare hon mött på vägen.
Namaste!
Malin och Katarina
