Beskrivning
Man kan ju tycka att en kokbok för fastedagar skulle bli världens tunnaste. Men det speciella med 5:2- och 6:1-metoderna är att du faktiskt får äta de dygn du fastar. Kvinnor kan äta 500 kalorier, män 600 – under två eller ett fastedygn i veckan. De andra fem eller sex dagarna kan du i stort sett äta hur mycket och vad du vill. Den här boken är tänkt att hjälpa dig som halvfastar så att du slipper hålla på och räkna de där kalorierna. Här finns recept som innehåller 100, 200 och 500 kalorier. Du som är kvinna kan enkelt få i dig hela fastedygnets energi med en 500-kaloriersrätt eller genom att kombinera flera av de mindre rätterna. Du som är man får lägga till ytterligare 100. Fasta är urgammalt. Troligen växlade de första människorna mellan skrovmål och ofrivillig fasta. De flesta av världsreligionerna har regler om fastor.
