Beskrivning
Jag har fått ett nytt perspektiv på människors olika relationer till hälsa och jag är på något sätt tacksam för att jag fick upptäcka det den hårda vägen. Att jag har tvingats uppleva hur det känns att inte kunna ta sig ur sängen, att fullständigt tappa motivationen till träningen – och ibland livet – gör att jag i dag har lättare att relatera till människors olika svårigheter. Jag är inte längre en ung hurtbulle som tror att alla alltid älskar träning lika mycket som jag. Nu vet jag bättre.
I samband med att jag började jobba som PT startade jag min blogg, PT-Fia. Den växte snabbt tack vare tajming och smarta samarbeten. I dag är den en viktig del av både mig och mitt företag, den har vunnit priser och är min främsta marknadsförings- kanal. Den är grunden för hela min karriär och jag är enormt tacksam för den.
Genom min blogg får jag dagligen kontakt med unga kvinnor som vill hitta sin egen väg till hälsa, något som kanske aldrig varit lätt men som nu är riktigt svårt med hyste- riska dieter, nya rön som går emot varandra, instagramhets och hälsostress. I dag kan du knappt ta ett beslut kring din egen hälsa och träning utan att det ska kommenteras och diskuteras in i minsta detalj. Människor kastar sig mellan kostråd i ren panik och glömmer att det en gång fanns något som kallades för sunt förnuft. I dag är gränsen mellan hälsosam och för hälsosam hårfin och många blir i stället maniska. Det vill jag hjälpa till att förändra.
Hur gör vi då? Hur hittar vi en vettig version av att vara hälsosam? Jag tänker, att eftersom det inte finns ett rätt svar på den frågan får man göra så gott man kan genom att lyssna på och ta till sig olika råd och sedan gå tillbaka till sin magkänsla och sitt sunda förnuft.
I den här boken ger jag min version av vad hälsa är, och kan vara. Läs, reflektera och ta till dig det som känns bra för dig. Tack för att du vill läsa!
SOFIA SJÖSTRÖM driver en av Sveriges största hälso- och träningsbloggar under namnet PT-Fia, för vilken hon har fått flera priser och utmärkelser. Hon är utbildad PT, kostrådgivare samt träningsexpert i Metro och Metromode och syns ofta i media.
