Beskrivning
Det går inte att stressa fram en blomma ur ett frö. Den har sin egen takt. En planta kräver inte mycket, men just tillräckligt för att skapa mening åt den som orkar väldigt lite.
SÄKERT HAR DU någon gång känt hur allting inom dig stillnar inför ett vackert natursceneri – en förtrollande glänta, en solnedgång bakom bergen eller ett brusande hav. Kanske har du följt ett frö från sådd till grodd och häpnat över hur något så litet kan vara så starkt och livskraftigt. I dessa stunder är det lätt att må bra, att känna sig glad och tacksam över att leva.
Det finns vetenskapliga belägg för att naturen gör oss friska. Både den psykiska och den fysiska hälsan stärks hos personer som vistas i trädgård och natur. I naturen kan vi känna ro och hämta kraft i samband med sjukdom och stress. Promenader ger den stressade hjärnan livsnödvändig återhämtning. En halvtimme i skogen då och då gör skillnad.
Att odla blommor och grönsaker gör det lättare att förstå hur allt hänger ihop. Trädgårdsarbetet varierar efter årstid, det kan vara kreativt, spännande och överraskande, men lika gärna enformigt och skitigt. Oavsett vilket, är det sig likt från år till år. I trädgården blir det tydligt att det finns en början och ett slut på livet, och att det kan vara underbart där emellan.
Det finns ingen undermedicin som botar alla sjukdomar eller får svåra upplevelser att försvinna i glömska, men om du behöver en ursäkt för att gå ut i naturen så är det denna: du mår alltid lite bättre efter en promenad i naturen. När François de Voltaire avslutar sin bok Candide med uppmaningen ”Låt oss odla vår trädgård” syftade han på att man ska dra lärdom av sitt lidande och nyttja sina erfarenheter. Jag menar att denna vår inre trädgård växer bäst utomhus! I den här boken vill jag öka förståelsen för vad naturen har att ge och komma med förslag på hur du kan använda natur och trädgård för att bli friskare och må bättre. Prova de praktiska tipsen – jag använder dem själv – men var medveten om att det är när vi upprepar saker som är bra för oss så länge att de blir en vana som de verkligen ger effekt. Det kan ta några gånger eller flera månader, så var tålmodig!
EVA ROBILD är frilansjournalist och författare. Hon skriver främst om trädgård, men också om natur och stresshantering. Intresset för trädgården väcktes bland krusbär och perenner i farmors trädgård och hon odlar ätbart och prydnadsväxter med samma entusiasm.
