Beskrivning
I särskilda kapitel beskrivs hur vitaminer kan fungera som ett naturligt skönhetsmedel och hur de motverkar åldrande och stress och förbättrar sömnen och humöret. Ett omfattande avsnitt innehåller lättlagade recept och mattips, som gör att man kan förbättra sitt vitaminupptag och i ett sista kapitel listas sjukdomar och hälsoproblem och hur vitaminer kan förebygga och avhjälpa besvären. Boken bygger på de senaste vetenskapliga rönen och innehåller många spännande nyheter.
Några exempel: den som arbetar vid bildskärm behöver extra mycket A-vitamin, vitamin B2 (riboflavin) hjälper mot migrän, B-vitaminet kolin är viktigt för minnet (en stressad person behöver tre till fyra gram om dagen, annats dör hjärncellerna och personen kan utveckla Alzheimer!) och det nyupptäckta B-vitaminet inositol är lika verksamt som sömnmedel och lika ångestdämpande som valium.
Klaus Oberbeil är medicinjournalist och har specialiserat sig på hälso- och kostfrågor. Han har skrivit en rad böcker, bland annat Bli smal med äppelcidervinäger och Stora boken om vikt, hälsa och mat.
