70 kr
Allt om stress och stresshantering är en praktisk och innehållsrik handbok för alla som känner sig stressade och har svårt att koppla av. I boken behandlas orsakerna till stress och dess skadliga verkningar, men man får också veta hur man kan minska och motverka stress genom att skapa en stressfri livsstil och genom olika sätt att slappna av.
Häftad, 192 sidor, Ica bokförlag, 1988, mycket bra skick, ISBN: 9153411390
Finns i lager
Praktiska tips om hur man klarar av akuta stressituationer ges också.
Ur innehållet:
– Avslappningsövningar
– Ta hand om kroppen
– Att vara sig själv
– Konsten att leva med andra
– Hur du organiserar ditt
– Andningsövningar
– Yoga arbete
– Tidsplanering
– Att skapa trivsel
– Den stressfria kosten
– Vilken slags motion passar dig?
– Meditation
– Massage och akupressur
– Hur man löser upp stress
| Vikt | 526 g |
|---|---|
| Dimensioner | 165 × 235 mm |
