Beskrivning
Yoga Anatomi ger dig en djupare förståelse för vilka delar av kroppen som ska vara aktiva när en position utförs på rätt sätt. Detaljerade anatomiska illustrationer och förklarande beskrivningar hjälper dig på vägen.
Du får veta hur specifika muskler påverkas av rörelser i lederna, hur justeringar av en position kan förstärka eller reducera effektiviteten och hur ryggraden, andningen och hållningen hänger ihop.
Författarna Leslie Kaminoff och Amy Matthews – två internationellt kända experter och lärare i anatomi, andning och rörelseträning – har med Yoga Anatomi skapat ett fantastiskt referensverk för alla yogautövare.
