Beskrivning
Det råder ingen tvekan om att löpning är Sveriges favoritträningsform – hundratusentals svenskar löptränar i sin vardag, alltifrån nybörjare till erfarna maratonlöpare. Håkan Jörgensen, författare och personlig tränare med femton års erfarenhet av att coacha löptränare, är en av dem. Under åren har han fått hundratals, kanske tusentals, frågor om löpning, och med denna bok besvarar han alla de vanligaste.
Här är några av de frågor du får svar på i boken:
- Hur fort och hur långt ska man springa?
- Ska det göra ont i benhinnorna?
- Varför blir jag inte snabbare trots att jag springer 3-4 pass per vecka?-
- Vad är barfotaskor?
- Behöver jag stretcha?
- Varför ska jag använda pulsmätare?
- Måste jag styrketräna som löpare?
- Om det nu är så att vi är födda till att löpa, varför är det då så svårt att komma igång?
