Beskrivning
Graviditeten kan vara en omvälvande och ytterst personlig upplevelse. Med yoga kan du bygga upp styrka och inre balans som hjälper dig att klara av graviditet, förlossning och moderskap. Oavsett om du är vältränad eller ej kan du få stor nytta och glädje av yoga. Olika inriktningar har olika principer för hur klas siska yogapositioner anpassas till gravida, men alla betonar de vikten av avslappning och försiktighet.
Françoise Barbira Freedman är medicinsk antropolog vid univer sitetet i Cambridge, fyrabarnsmamma och grundare av Birthlight. en organisation som förespråkar en mjuk hantering av graviditet, födsel och spädbarn genom yoga.
