Beskrivning
Spring, spring, spring! Det är något speciellt med löpning. Enkelt, funktionellt, tidseffektivt, resultatgivande – och beroendeframkallande. Vill du också bli en löpare? Gå från läge soffpotatis till att springa ett par gånger i veckan och känna hur formen bara blir bättre och bättre . Samtidigt som du tappar vikt och blir gladare till humöret . Eller vill du kanske bli en bättre löpare ? Från glad motionär till elitmotionär . Jag tror jag kan hjälpa dig med det ! Jag heter Malin Ewerlöf . Jag är löpare . Det har jag varit i nästan hela mitt liv . Jag har sprungit Finnkamper , Europamästerskap , världsmästerskap och OS . I dag tränar jag inte lika mycket som förr utan ser mig som elitmotionär . Löpningen är nu också en del av en större helhet . Jag är mamma till tre små barn och har eget företag . När jag var tävlingslöpare ville jag alltid bli så bra som möjligt och jag kunde bli fruktansvärt besviken de gånger det inte gick som jag tänkt mig . Men grunden för mitt löpande har alltid varit lust och det är lusten som har drivit mig framåt , inte prestationen i sig . Det är den lusten jag hoppas kunna förmedla i den här boken som jag vill ska bli en källa till inspiration , kunskap och nya erfarenheter . Jag vill att du ska få uppleva samma glädje av löpning som jag själv gör . För mig är löpning den optimala träningsformen – du får så otroligt mycket tillbaka om du ger den en chans , och lär dig löpa på rätt sätt från början . Löpning är trendigt Intresset för löpning har växt enormt de senaste åren , det märker jag inte minst i mitt jobb som löparcoach . Jag får massor av frågor om löpning när jag är ute med mina träningsgrupper – det är så många som vill lära sig springa med rätt teknik.
