Beskrivning
Gillar du triathlon? Och vill satsa seriöst på din idrott?
DIN TRIATHLONEXPERT, som har deltagit i ett stort antal tävlingar, ger dig tips och råd om hur du kan förbättra din teknik och taktik för simning, cykling och löpning (och övergångarna däremellan). Dessutom får du goda råd om hur du ska lägga upp din strategi i loppets alla delar.
SPECIALISTRÅD FÅR DU från din elitsimningsexpert, din cyklingscoach som tävlat i Tour de France samt din löpningsexpert som sprungit massor av maraton och hjälpt många andra att lyckas.
DIN IDROTTSPSYKOLOG gör dig mentalt förberedd för träning och tävling. Tips om hur du förbättrar form och hälsa hjälper dig att bygga en stark grund inför dina tävlingar, och du får goda råd om skador, stretchning och styrketräning.
Dessutom får du ..
DETALJERADE TRÄNINGSPROGRAM som vägleder dig steg för steg mot dina mål, oavsett längden på de triathlonlopp du vill delta i.
KOMMENTERADE FOTOGRAFIER som tydligt visar hur du ska göra när du tränar och tävlar.
ΕΧΑΚΤΑ ΑΝΑTOMISKA ILLUSTRATIONER som visar vägen genom alla delar av din träning på gymmet när du bygger upp styrka och uthållighet.
CHECKLISTOR som sammanfattar vad du ska tänka på och vad du bör undvika när du satsar på din löpning.
