Hoppa till innehåll

Delavier, Frédéric ”Träning för henne”

100 kr

Träning för henne är uppföljaren till Frédéric Delaviers succébok Styrketräning – en anatomisk guide. Här berättar Delavier om kvinnans olika kroppstyper och hur de påverkar träningen. Boken innehåller mer än 100 styrketräningsövningar för ben, rumpa, mage och rygg anpassade efter kvinnans specifika förutsättningar. Styrketräningsövningarna presenteras ingående och kompletteras med detaljerade anatomiska teckningar som ger större förståelse för övningarna och vilka muskelgrupper de aktiverar.

Häftad, 136 sidor, Fitnessförlaget, 2003, mycket bra skick, ISBN: 9197456942

Finns i lager

Beskrivning

Träning för henne riktar sig både till dig som är nybörjare och till dig med mer erfarenhet. Den är helt enkelt ett måste i ditt träningsbibliotek!

Frédéric Delavier var tidigare chefredaktör för den franska tidningen Powermag och skriver nu för den tyska tidningen Men’s Health. Han har en exceptionell kunskap om den mänskliga anatomin, vilken han har skaffat sig genom fem års studier vid den prestigefyllda skolan för anatomi och morfologi, Ecole des Beaux Arts, i Paris. Dessutom har han studerat dissektion under tre år vid Paris Faculté de Medicine. Frédéric Delavier har även vunnit franska styrkelyftmästerskapen och håller föreläsningar i hela Europa.

Vikt578 g
Dimensioner195 × 255 mm