Beskrivning
Du ska också försöka att leva i nuet, låta andra ta åt sig äran ibland och sänka din stresströskel. Du kan skriva ner dina mest orubbliga ståndpunkter och försöka vara lite mindre envis, lära dig att lita på din intuition och leva varje dag som om den vore din sista.
Livet blir kanske inte perfekt av att man undviker att ”hetsa upp sig över småsaker”, men man får lättare att godta det livet har att erbjuda. Tillvaron får flyt, på samma sätt som när man inom zenfilosofin lär sig att ”släppa taget” om problemen i stället för att kämpa emot dem av alla krafter. Som fridsbönen antyder kommer du att ”förändra det som kan förändras, acceptera det som inte kan förändras och vara klok nog att se skillnaden”. Om du provar de här strategierna är jag säker på att du kommer att lära dig de båda harmonireglerna: 1) Hetsa inte upp dig över småsaker och 2) Allt är småsaker. Om du tar till dig dessa insikter blir du både mer fridfull och kärleksfull.
Med varsamma och uppmuntrande råd visar Richard Carlson på hur du kan agera på ett mer eftertänksamt och kärleksfullt sätt, vilket dessutom ger dig den extra fördelen av ett lugnare och mindre stressat liv.
Richard Carlson, fil.dr., är en mycket eftertraktad föredragshållare och stresskonsult. Han har skrivit ett flertal böcker i ämnet personlig utveckling och han bor med fru och barn i norra Kalifornien.
