Beskrivning
Alla kan springa en mil. Och om du redan springer en mil kan du med största sannolikhet göra det bättre, snabbare och mer effektivt.
Med denna bok vill jag vara ett stöd för dig som har kommit fram till att en bra väg till en god kondition och ett fysiskt hälsosamt leverne, är att springa. Du kan antingen vara en redan hängiven löpare som vill bli bättre, eller så kan du vara en person som tänker något i stil med: Jag måste motionera. Jag vill göra plågan så kort och effektiv som det bara går och då är väl löpning det bästa alternativet.
Oavsett din utgångspunkt, så kan du säkert måla upp en bild i din hjärna där du ser dig själv viktlöst tassa fram över stock och sten, i skog och mark. Du glider snabbt och rytmiskt fram på stigar i gryning och solnedgång. Du springer på sanddyner, löper över berg och djupa dalar, och det är inte ens jobbigt.
Din verklighet kanske är så redan nu. Eller också stapplar du dig fram, högröd i ansiktet, i knapp styrfart runt det lokala tre- kilometersspåret – med blodsmak i munnen och sprängande, värkande bröstkorg. Kanske har du ännu inte ens provat på löpning som motionsform.
Oavsett var du befinner dig någonstans, så är det här en bok för dig som vill komma närmare drömmen om att kunna löpa lätt och utan ansträngning.
”Förr sprang jag för att jag älskade att springa, idag springer jag för att jag älskar att leva.” MARIA AKRAKA
