Beskrivning
Charlotte började träna för att komma i form och få bort några extra kilon som inte ville försvinna. Hennes mål var att komma i sina gamla kläder. Personlige tränaren Jesper Björck la upp ett hemträningsprogram åt henne, och med entusiasm och disciplin tränade hon sig i form och tillbaka i storlek på ett par månader. Nu bjuder Charlotte på programmet och vill peppa andra att komma i form och må bättre. Mellan träningspassen får du ta del av Charlottes skönhetstips och hemma- spa, några av hennes lättlagade och fräscha favoritrecept och hennes tankar om träningen, vikten av att leva i nuet, lyssna på sin kropp och att inte glömma bort att pyssla om sig själv. Som en extra bonus delar Charlotte med sig av privata foton som du inte sett någon annanstans! Övningsbanken består av cirka 50 övningar uppdelade i två nivåer i muskelgrupperna ben, bål, rygg/axlar och bröst/armar. Du får också förslag på fem olika träningsupplägg som Charlotte själv brukar köra.
