Beskrivning
Boken om yoga är en klassisk yogabok, som innehåller allt man behöver veta för att utöva yoga på rätt sätt. Boken vänder sig både till nybörjare och avancerade. I Grundprogrammet beskrivs de klassiska yogaställningarna och det finns ett särskilt program för nybörjare, som man bygger vidare på allteftersom man avancerar. Det finns även program för särskilda fysiska tillstånd, t. ex. för gravida, liksom för barn och äldre. Dessutom tillkommer speciella kapitel om avslappning, andning, kost och meditation. I Yogaställningar och varianter hittar man mer avancerade övningar och meditationstekniker m.m., som kan användas när man hållit på med yoga under en längre tid.
Skaffa en fin och vältränad kropp • Håll dig ungdomlig livet igenom • Ät klokt och må bra • Andas för ökad vitalitet • Förbättra din hälsa • Upplev en besvärsfri graviditet • Bli fri från stress och spänningar • Öka din koncentrationsförmåga • Upplev sinnesfrid.
Boken om yoga har sammanställts under ledning av Swami Vishnu-devananda, pionjär då det gäller yoga i Västerlandet och grundare av the International Sivananda Yoga Vedanta Centres, som har nått över en miljon människor världen över.
