Beskrivning
Kristin Kaspersen har varit programledare för många tv-program och är entreprenör med egna företag. Hon har gått kurser både i kostrådgivning och i yinyoga samt föreläser om kost, hälsa och att välja tankar. Kristin har tidigare skrivit böckerna Stark i kropp och själ (2013) och Good food (2015).
Vi är alla olika. Det är viktigt att säga. Någon är morgonpigg, någon annan känner en enorm trötthet på morgonen. Vissa är pigga men långsamma i starten medan andra klär på sig med halvöppna ögon och sedan är de på väg. Min tanke med den här boken är att inspirera dig till en bättre start på dagen och öka förutsättningarna för att du ska få ut så mycket som möjligt av allt du har framför dig det närmaste dygnet. Eller kanske bara för att det är skönt med en lugn morgon.
I den här boken handlar det en hel del om hur jag väljer tankar, vad som händer i kroppen när du vårdar din kropp och ger den lite extra omtanke på morgonen. Jag ger också praktiska tips, recept på frukost och några mjuka träningspass för att väcka kroppen utifrån det som har fungerat för mig.
Men kom ihåg. Känn ingen stress att tilllämpa allt på en gång. Innan man kommer in i nya rutiner är det lätt att glömma sina nya vanor. Det är inga konstigheter. Jag vill verkligen att du känner efter vad du behöver, orkar och vill. Vill du testa ett nytt planeringstips, en ny frukost eller en femton minuters yoga så väljer du det som passar dig.
Även om du är nöjd med dina morgnar kanske du kan få en ännu bättre start. Jag har till exempel haft stor hjälp av att lära mig att välja tankar.
