Beskrivning
Träna hemma enkelt och effektivt!
Här får du färdiga program med enkla, roliga och funktionella övningar. Du kan lätt välja program efter hur mycket tid du har och vad du vill träna. Ett smidigt sätt att göra träningen till en självklar del av din vardag.
◆ Pass på 10, 20 och 30 minuter
◆ Bonuspass på bara 5 minuter
◆ Funktionella och stärkande övningar som ger synbara resultat
Jennie Widegren är dansare, koreograf, pedagog och inspiratör. Hon är medlem i det framgångsrika danskompaniet Bounce och Jari är hennes personlige tränare,
Jari Ketola är en flitigt anlitad hälsoprofil med närmare tjugo års erfarenhet inom motions- och fitnessbranschen. Han är även en av experterna i Hälsolandslaget och har tidigare gett ut flera böcker om träning.
I mina roller som personlig tränare, motivationscoach, utbildare och författare vill jag alltid skapa bra och effektiva lösningar för bättre hälsa för mina klienter och läsare. Mitt mål för dig är att träning ska vara något enkelt och okomplicerat och att träningspassen ska vara både effektiva och roliga. Om du följer mina råd i den här boken vet jag att du kommer att få de resultat du eftersträvar. Här presenterar jag konceptet expressträning, som består av unika och supereffektiva träningspass som passar alla, oavsett kön, mål eller träningsnivå. Med expressträning kan du inte bara träna för att bli starkare eller förbättra din kondition, utan också för att gå ner i vikt. Jag vet att du kommer att bli mer motiverad och att du på ett naturligt sätt kommer att nå dina hälsomål.
Jari Ketola
